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痔の原因はいくつかあります

痔って本当に嫌ですね。

痔の原因はいくつかありますが、きちんとした生活習慣をしていれば、なりにくいそです。

最近ではウォッシュレットの普及率が高くなってきていますし、皮膚を清潔に保ちやすくなっているため、痔を煩っている患者数は昔に比べて、減ってきているのではないでしょうか。

痔にならないために、まず大事なことは、食物繊維をとることだと思います。

便の状態がよくなりますし、腸の掃除にもなるそうです。

具体的に食物繊維をどのように摂取すればいいのかというと、芋類や葉物などの野菜に多く食物繊維がふくまれているそうなので、これらをバランスよくとればいいかと思います。

ただ、どうしても野菜が嫌いで食べられないという方もごく少数いらっしゃるかと思いますので、野菜ジュースがおすすめですね。

最近では、甘いジュースのような野菜の青臭さを感じさせない商品も発売されていますので、こういった飲みやすい野菜ジュースを試してみるのもいいかもしれません。

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